Минеральный дефицит: как распознать нехватку важных элементов в организме?
Zn - ЦИНК
- Акне, псориаз, экзема
- Потеря обоняния, вкуса
- Снижение либидо, бесплодие
- Медленное заживление ран
Mg - МАГНИЙ
- Судороги, симптом беспокойных ног
- Нарушения сна
- Раздражительность, тревожность
- Запоры
Fe - ЖЕЛЕЗО
- Тёмные круги под глазами
- Ломкие ногти, выпадение волос
- Пристрастие к запахам лака, красок, ацетона, газов автомобиля
- Лаковый язык
Cu - МЕДЬ
- Витилиго
- Ранняя седина
- Бледность
- Лёгкое обгорание на солнце
K - КАЛИЙ
- Мышечная слабость
- Бледность
- Головокружения
- Аритмия
- Частые ОРВИ
Mn - МАРГАНЕЦ
- Долгое заживление ран
- Боли в суставах
- Головокружение
- Снижение иммунитета
Se - СЕЛЕН
- Повышенный риск выкидыша
- Гипофункция щитовидной железы
- Холодные руки и ноги
- Трудности с концентрацией
Ca - КАЛЬЦИЙ
- Кариес
- Боли в костях
- Судороги
- Склонность к переломам
I - ЙОД
- Выпадение волос
- Отёчность, сонливость
- Перепады настроения, плаксивость
- Формирование зоба
